Comment faire des ginger shots maison – 4 recettes simples

Audrey Sckoropad
8 mai
3 min de lecture

Les ginger shots sont devenus un incontournable dans plusieurs routines bien-être — et pour une bonne raison! Ils sont puissants, stimulants, digestifs, et parfaits pour donner un coup de pep naturel au système immunitaire. 🌿✨

Et le meilleur? Tu peux les faire facilement à la maison, avec des ingrédients simples et des variantes selon tes besoins.

Depuis quelques années, les ginger shots ont trouvé une place bien méritée dans ma routine matinale. Je les bois presque tous les jours, et je sens une réelle différence dans mon énergie, ma digestion, et ma vitalité globale.

C’est une façon rapide, vivante et naturelle de donner à mon corps un petit boost, sans passer par des suppléments. Et c’est aussi une belle façon d’intégrer des plantes médicinales au quotidien, d’une manière efficace et moins couteuse.

Pourquoi intégrer des ginger shots à ta routine?

Les ginger shots, ce sont bien plus que de petites gorgées piquantes!

Voici ce qu’ils peuvent t’apporter :

Soutien digestif : Le gingembre stimule les enzymes digestives, réduit les ballonnements et aide à l’assimilation des nutriments.
Énergie naturelle : Pas besoin de café! Ce concentré vivant réveille les sens sans effet de crash.
Système immunitaire renforcé : Grâce aux propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires de plusieurs ingrédients (gingembre, curcuma, citron, miel…).
Circulation améliorée : Le gingembre et le poivre activent la circulation sanguine et favorisent une meilleure oxygénation.
Moins de dépendance aux suppléments : En les préparant soi-même, on consomme des plantes fraîches ou en poudre, riches en principes actifs, de façon holistique et naturelle.

Et surtout, c’est un rituel qui reconnecte au goût des plantes, au vivant, à ce qui est simple, accessible et vibrant 🌱

Deux méthodes faciles pour les faire :

1. Avec un extracteur à jus (style Hurom Easy Clean)

→ Tu passes les ingrédients directement dans l’appareil. C’est rapide, propre, et super concentré.

2. Avec un blender + filtre

→ Parfait si tu n’as pas de juicer! Tu mixes tous les ingrédients avec un peu d’eau, puis tu filtres à l’aide :

d’un tamie
d’un sac à lait végétal
ou même d’un coton à fromage

Résultat : un petit shot maison rempli de vitalité!

🌟 Astuce maison

Je garde toujours la pelure du gingembre et du curcuma! Je fais simplement bien les laver avec une petite brosse sous l’eau tiède. C’est là qu’on retrouve une grande partie des huiles essentielles et composés actifs — inutile de les gaspiller! 🙌

4 recettes de ginger shots maison

1. Gingembre – Pomme – Lime

✨ Pour un shot doux, frais et immunisant

1 grosse pomme (verte ou rouge)
1 bon morceau de gingembre frais (~2 à 3 pouces)
Le jus d’une demi-lime Parfait pour les enfants ou ceux qui aiment un goût moins piquant!

2. Gingembre – Curcuma – Poivre noir

🔥 Pour une action anti-inflammatoire maximale

2 pouces de gingembre
1 morceau ou 1 c. à thé de curcuma frais râpé
Une pincée de poivre noir (active la curcumine)
Un filet d’eau ou de citron
Super pour les douleurs articulaires ou la récupération après l’effort!

3. Gingembre – Miel brut – Citron

💛 Pour adoucir la gorge et renforcer l’immunité

2 pouces de gingembre
Le jus d’un citron
1 c. à thé de miel brut (ajouté après extraction ou mixage)
Idéal à boire dès les premiers frissons ou en prévention au quotidien.

4. Gingembre – Orange – Camu Camu (ou Immunidotes!)

🍊 Pour une explosion de vitamine C naturelle

2 oranges pressées
2 pouces de gingembre
¼ c. à thé de poudre de camu camu ou quelques gouttes d’Immunidotes
Option : un peu de carotte pour adoucir
Rafraîchissant, énergisant et parfait pour toute la famille!

Astuce : Prépare plusieurs shots à l’avance!

Conserve-les dans un petit pot en verre au frigo (max 3 jours) ou congèle-les dans des moules à glaçons pour les ajouter à de l’eau tiède au besoin.

Les petits verres que j'utilise sont des pots que je garde de petits shots du marché que j'achète de temps en temps. Je les conserve pour y mettre mes mélanges. Sinon, tu peux le garder dans un plus grand pot masson et y boire 1-2 onces par jour.

Et toi, quelle version vas-tu essayer en premier?

Dis-le-moi en commentaire ou identifie-moi sur Instagram @audreysantidotes quand tu en fais à la maison!